나는 나의 스무살을 가장 존중한다.[이하영] 3 - 20대에 알았으면 더 좋았을 것들

01. 즐겁게 몰입해야 성장한다.- 원하는 결과에 대한 자신감
 
노력이 결과가 되지 않는 이유는 즐겁지 않아서이다. 즐거워야 몰입할 수 있고, 몰입해야 무의식이 변하고 성장한다. 우리는 무너가 잘하게 될 때 즐거움을 느낀다. 즐거움의 본질은 '잘함'인 것이다.  무언가를 시작해서 남보다 잘하게 되면 흥미를 느끼고 계속하게 되고 더욱 성장하게 된다. 성장하게 되면 더 잘해지기 때문에 즐거워진다. 몰입의 선순환이다.
이 과장에서 얻게 되는 변화가 '원하는 결과에 대한 자신감'이다.
 

'좋은 결과에 대한 허용(원하는 결과에 대한 자신감), 그로 인한 무의식의 변화"
이것이 노력이 결과로 이어지는 과정이다.
노력과 무의식이 만날때, 당신은 이미 목표를 이루었을 것이다.
자신감과 당연함이 당신을 감싸고 있기 때문이다.

 
02. 대중과 다른 삶을 살아라
 
질문은 '답'을 위한 것이 아니라  '변화'를 위한 것, 당연한 것을 다시보는 시선이다. 
 
대중으로부터 얼마나 멀어져 있는가? 대중이 원하는 삶이 아니라 내가 원하는 삶을 살기 위한 시작은 대중의 생각 '상식'으로부터 벗어나 스스로 생각하는 힘을 가지는 것이다. '이 다름'이 많아질수록 더 많이 성장한다.
대중과 다른 삶을 살기 위해 해야 할 세가지는 기록, 명상, 운동이다.
 
첫째, 기록하라. 

기록은 축척되고, 그 과정에서 확장되며, 지혜로 저장된다. 그래서 기록은 성장의 원천이다.  '축적, 확장, 기억'이 성장의 과정이기 때문이다. 

 
둘째, 명상하라.
 
3분간의 호흡명상은 '나'와의 만남이다. 내가 아닌 나를 보고 있는, 나를 움직이는 또 다른 '나'와의 조우, 명상하는 나를 '바라보는 눈' 즉 자신을 바라볼 수 잇는 시선을 갖게 된다. 부자들이 말하는 '왠지 성공할 거 같은 느낌, 누군가가 나를 위해 움직여 주는 것 같은 느낌, 나를 도와주는 수호천사, 온우주...'와 같은 그것을 갖게 된다. 여기까지 가지 않더라도 명상을 하면서 떠오르는 생각, 감정 들을 정리을 흘려 내보내는 그 시간을 갖으면서 무의식 속의 상처받은 어린 나를 보듬어 주고, 긍정적인 나, 풍요의 나, 내안의 자존감을 각인시킬 수 있다.
 
셋째, 움직여라
 
하루에 최소 30분 움직여라. 움직일때 몸은 가벼워지고 가벼워짐음 몸에서 끝나는 것이 아니라 마음의 무게까지 줄여준다. 마음이 가벼워지면 평온함이 생기고 삶을 온전히 즐길 준비가 된다. 이 순간이 무의식에 자리잡게 되면 삶이 변화되는 것이다. 아침에 가벼운 산책을 하다보면 아무생각없이 시작한 산책에서 무심코 생각과 아이디어가 떠오르곤 한다. 방향을 찾고, 해답을 찾는 길은 책상에 앉아 머리를 쥐어 짜서 나오는 것이 아니라 아무생 각없이 걷는 그 걸음에서 무의식 속에 각인된 긍정적 이미지 ,당연한 자신감에서 떠오르는 아이디어에서 나온다.

기록하고, 명상하고, 움직여라. 그래야 변한다.
그래야 빨리 성공할 수 있다. 그래야 대중에서 멀어질 수 있다. 
당신은 얼마나 대중과 '다른' 삶을 살고 있는가? 대중이 부자가 되는 세상은 없다.

 

03. 얼굴 습관을 바꿔라- '아이는'을 말하고 거울을 보자 
 
표정을 밝게 하고 인상을 좋게 하면 외모도 개선된다. 그 과정에서 인생도 달라진다. 표정과 감정은 연결되어 있기 때문이다. 표정이 밝아지면 감정도 긍정으로 변하고, 그 즐거운 감정이 주변으로 퍼진다. 그때 사람들은 나를 좋은 인상으로 기억하고 나에게 호감을 표시한다. 그 시작이 바로 '아이는'이다.
 
04. 발목을 잡은 친구 손을 떨쳐내라
 

친구는 자신보다 더 잘된 친구에게 관심을 가진다

친구와 멀어져도 내가 잘되어 있으면 친구들이 나를 찾아온다. 그러니 친구가 허들이 될때 친구 손을 떨쳐 내라. 친구가 허들이 될때 당신은 이미 성장하고 있다.
 
05. 내면의 온도를 높여라(Good Vibe를 지니고 살아라)
 
두려움을 전제로 하는 예측은 늘 부정적 미래와 연결되기 때문에 불안한 예감은 늘 틀리지 않는다. 많은 사람이 부정적 현실을 만드는 이유다. 미래의 두려움, 즉 아무리 노력해도 성공하지 못할 거 같은 두려움이 노력을 성공으로 이어가는 프로세스를 방해한다. 
 
 
굿바이브(Good Vibe)를 지나고 살면 두려움의 무의식에 긍정의 기운을 담게 되고 내면의 공간이 밝게 된다. 즉 무의식이 긍정으로 변하게 되고 긍정의 무의식은 생각과 행동과 말로 이어지며 성공으로 연결된다.
 

매사에 감사하고, 주변에 친절하게 대하며, 자신만의 베풂을 실천하자.

 
지금의 느낌이 긍정이면 오늘도 즐겁고, 내일도 행복한 느낌으로 이어지고 무의식과 연결되어 긍정적 미래를 끌어 당긴다. 지금의 느낌을 변화시켜라.
 

그 시작은 미소다. 미소를 통해 내 안의 긍정적인 느낌을 끌어내라.
미소와 동반된  즐거운 감정속에서 오늘을 살아라.

06. 인간관계는 타인이 아닌 자신과 맺는 관계, 내가 행복하면 남에게 상처 주지 않는다
 
나와 남의 관계는 사실 나와 나의 관계가 표현된 것이다. 내안에 상처받은 뿌리 감정이 그를 통해 표현되는 것이다. 세상은 나의 내면이 투영된 것이고, 그는 내 안에 두려움을 느끼게 해는 역할을 수행하고 있다. 내가 그와 대화하는 것처럼 보여도, 사실 나는 나의 이야기를 하고 있다. 
 

상대를 거울삼아 나의 뿌리 감정을 드러내고 있다. 이것이 인간관계의 핵심이다.

내가 두려울때, 상대를 두렵게 해서 자신의 두려움을 경험하는 것이다. 남을 거울로 삼아 내 상처를 경험하고 있다. 
 
07. 자신의 완전함을 믿자, 우리는 이미 완전한 존재다.
 

완전은 충족의 차원이고, 완전은 존재의 차원이다.
우리는 완벽하지 않다. 하지만 완전한 존재이다. 미완벽이 완전함을 이끈다.
우리는 미완벽한 세상에 존재하는 완벽한 미완벽이다. 그래서 그 자체로 완전하다. 

 
완벽하지 않는 세상에서 완벽함을 추구하면 '결과 중심의 삶' 이 펼쳐진다. 불가능한 것을 가능하게 만들려고 하기 때문에 우리는 애쓰면서도 부족하고, 열심히 살지만 두렵다. 노력이 결과로 이어지지 못하고 항상 욕망하고 결빕에 두려워 한다.
 
우리가 완전한 존재임을 믿으면 과정을 추구할 수 있다. 지금 매 앞에 펼쳐진 것의 의미와 가치를 찾을 수 있다. '지금'이라는 '과정'은 내가 그토록 원했던 '결과'로 가는 '통로'임을 알게된다.  그리고 '지금 이 순간'은 그 결과를 위한 완벽한 과정임을 알게된다. 그러면 우리는 오늘을 즐길 수 있다. 
 

자신의 생각을 믿지 말고, 세상을 믿어라.
그 세상이 제공하는 '지금 여기'를 즐기며 살아라. 이것이 '과정 중심의 삶'이고, 의미와 가치를 찾아가는 삶이다. 가치의 추구는 이미 완전환 당신의 새로운 발견이다.
나의 또 다른 모습을 발견하고 그것을 즐기는 과정이다.
결과만 바라보며 애쓰며 살지 마라.

오늘 하루를 즐겁고 쉽게 살면 그뿐이다. 그 과정에서 성장하고 나를 둘러싼 세상이 변하게 된다.
'잘하려고 하지말고, 즐기려고 해라. 그러다 보면 알게된다. 그냥 즐거벡 살았을 뿐인데, 열심히 산 과거보다 훨씬 더 많은 걸 이루었다는 것을, 그 경험이 당신을 자유롭게 해줄 것이다. 내 안의 모든 것을 갖춘 나는 이미 완전한 존재임을 알게 된다.

풍요만 추구하고, 풍요만 펼쳐지는 인생은 존재하지 않는다. 
그 환상에서 벗어나라. 완벼근 없다.
그 미완벽이 당신이고, 당신이 있는 세상이다.
그렇기에 당신의 삶은 완전하다. 완전은 완벽과 미완벽은 이미 품고 있다. 
그 삶을 응원한다. 아직 덜 익은 당신의 삶, 그 삶을 사랑하라.
이미 그 자체로 완전하다.

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